planning BOX . 2019-2020

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

SAMEDI

WOD

10:00-11:00

WOD

12:15-13:15

CONDITONNING

12:15- 12:45

WOD

07:00-08:00

WOD

10:00-11:00

FONDATIONS

11:00-12:00

WOD

12:15-13:15

WOD

07:00-08:00

WOD

10:00-11:00

WOD

12:15-13:15

CONDITONNING

07:00-07:30

WOD

10:00-11:00

FONDATIONS

11:00-12:00

WOD

12:15-13:15

WOD

10:00-11:00

WOD

12:15-13:15

WOD TEAM

10:00-11:00

HALTERO

10:00-11:00

WOD TEAM

12:15-13:15

GYM

12:15-13:15

FERMETURE BOX

WOD

16:30-17:30

WOD

17:40-18:40

WOD

18:50-19:50

HALTERO

18:50-19:50

WOD

20:00-21:00

FONDATIONS

20:00-21:00

WOD

16:30-17:30

WOD

17:40-18:40

FONDATIONS

17:40-18:40

WOD

18:50-19:50

GYM

18:50-19:50

WOD

20:00-21:00

WOD

16:30-17:30

WOD

17:40-18:40

WOD

16:30-17:30

WOD

17:40-18:40

WOD

18:50-19:50

RENFO

18:50-19:50

WOD

20:00-21:00

WOD

18:50-19:50

FONDATIONS

18:50- 19:50

WOD

20:00-21:00

WOD

16:30-17:30

WOD

17:40-18:40

WOD

18:50-19:50

Chaque cours ayant un nombre limité de place, pensez bien à réserver en vous connectant à votre espace membre

CROSSFIT KIDS . 2019-2010

MERCREDI

SAMEDI

5-9 ANS

WOD

16:30-17:00

WOD

11:30-12:00

10-15 ANS

WOD

17:00-18:00

WOD

12:00-13:00

Chaque cours ayant un nombre limité de place, pensez bien à réserver en vous connectant à votre espace membre

WOD

Entraînement du jour programmé par le coach

WARM-UP

SKILL

WOD

CONDITIONNING

Cours de 30 minutes spécifiquement cardio

WOD ESSAI

En même temps que le WOD classique qui a été adapté spécialement à votre niveau. Les exercices sont expliqués et démontrés, Le coach sera près de vous pendant tout l'entrainement

HALTERO

Cours pour vous aider à progresser en haltéro

WOD SPE

WOD spécifique à la technique : alternance entre Strongman, Gymnastique et Haltéro

GYM

Cours pour vous aider à progresser en gym

FONDATIONS

3 cours obligatoires pour apprendre ou approfondir les mouvements de bases rencontrés au Crossfit

Fight Your Weakness

Cours libre dédié à l'amélioration des points faibles 

© since 2012 par BZH CROSSFIT RENNES

  • Icône Facebook blanc
  • Icône Instagram blanc