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15/04/2021

  • Photo du rédacteur: thierry
    thierry
  • 15 avr. 2021
  • 1 min de lecture

RENFO:

emom 12

a- 12 jefferson curl

b- 6/6 one leg bridge / box

c- DB step up


METCON

amrap 15"

30 DU > 45' effort > 60 SU

4-6-8-10-...

snuster

down up

 
 
 

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